๐๐๐ฒ ๐ ๐๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐ฌ:
Multicolumn
-
ๅฐ่ธๅฅณ็ๅฟ ็โผ๏ธ20+๐ฐ็NuBraไนๅคช้ฆไบ
ๅฐ๐ปๅฅณๅญฉ็็่ฐๆ๏ผNuBra็ฎ็ดๆฏๆ็ๆๅฝ็ฅๅจ๐ ่ฟๆฌกๅ ฅๆ็่ฟๆฌพNuBra็็่ฎฉๆ็ฑๅฐไธ่ก๐ฏ
โ ้ปๆง่ถ ๅผบ๏ผๅบ้จๆด่ตฐไธๆดๅคฉ+็ฏ็ๆตๆฑ๏ผๅฑ ็ถ็บนไธไธๅจ๏ผ็จณ็จณ่ดดไฝ๏ผๅฎๅ จๆๆๆปก๐๐ป
โ ้ๅฝขๆ ็๏ผ่ถ ่่พน็ผ่ฎพ่ฎก๏ผ็ฉฟ็ดง่บซ่กฃๅฎๅ จ็ไธๅบ็่ฟน๏ผ่ดดๅๅบฆๆปกๅ๐ฏ
โ ๅฐ่ธๅๅฅฝ๏ผๆๅขๅ+่ๆขๆๆ๏ผ็ฌ้ด๐ปๅ่ช็ถ้ฅฑๆปก๏ผ -
็ปไบๆพๅฐไธๆๅฐดๅฐฌๅบ้จ็ไนณ่ดดไบ๐ฅนโผ๏ธ
้ๅฏนไนณ่ดด็็hinn้่ฆไบ๐ฅน๏ผๅฐคๅ ถๅคๅคฉ็ฉฟๅๅธฆใ้ฒ่ฉ่ฃ ๆถ๏ผๆ็ๅฐฑๆฏ๏ผไนณ่ดด็ช็ถๆพๅจใ็งปไฝ๏ผๅพ๏ผๅฐด๏ผๅฐฌ๏ผ๐ฐ
1.โ โ ้ฒๆฐดๅ๐๐ ๆๆดไธๆใ้ๆฐดไธๆ๏ผไธ็จๆ ๅฟๆตๆฑๆป่ฝ็้ฎ้ข๏ผ
2.โ โ ใๅพ่ดด่คๆ่ดจ๏ผ็ฉฟไธๆดๅคฉ้ฝไธไผ้ทไธ่ๆ๏ผ
3.โ โ ๆฅๅธธๆญ้ shenๅจ๏ผๅๅธฆใไธๅญ้ขใ้ฒ่่ฃ ็zuiไฝณๆๆกฃโจ -
ๅฎ็ฐๅๅธฆ่ช็ฑ็๐ป่ดดๅไบซๆฅๅฆ๐่ๆขๆๅ๏ผ๐
่ฐ่ฟๅจๅๅธฆๅ ่กฃ๐ฃๆๅ ไน้ฝๆฏๅคฉๅคฉๅจ็ฉฟไนณ่ดดใไปๅคฉ่ฆๅไบซๆ็จๅฐๆๅฅฝ็BIOLABๅฎถ็nubra๏ผย
๐๐ปๆธไธๅป็็่ฝฏ่ฝฏ็ๅพ่ๆ๏ฝ่ไธๆไธ็น็น็ๅๅบฆ ๅฏไปฅ่พพๅฐextra push up ๆๆ
๐๐ป็ฒๆงๅพๅฅฝ ็็ฉไธๆ ่ฟ่ฝ้ฒๆฐด ๆตๆฑไนไธ็จๆ ๅฟไผๆไธๆฅ
๐๐ป่ๆขๆๆไนๅพๅฅฝ๏ผๅฐ๐ป/ๅคๆฉๅงๅฆนๆพๅฟๅ ฅ๏ผ๐๐ป
